Онлайн-программа «Основы бокса» от команды Good Balance Boxing
Авторская система из 4-х тренировок, позволяющая ощутить результат уже после первого занятия!
Онлайн-программа
Зарегистрируйся на платформе и открой доступ к программе
Мы научим тебя:
1
Владеть телом
2
Координировать движения рук и ног
3
Правильной боксерской стойке
4
Передвижению шагом
5
Технике движений ударов: прямых, снизу, сбоку
6
Комбинациям ударов
Бокс – это система, в работе которой задействовано не только тело, но и ум
«
»
Для кого?
Для начинающих
Программа послужит отличным стартом для тех, кто решил сделать первый шаг в боксе.
Сможешь построить фундамент, который позволит получать удовольствие от процесса и послужит основой для текущих и будущих результатов.
Для опытных
Программа позволит повысить технический уровень владения навыков.
Погрузившись в детали, откроешь иной взгляд на движения и технические элементы - это даст возможность поднять технику на новый уровень.
Для тренеров
В программе найдёшь для себя и своих спортсменов много полезной и интересной информации - это позволит тебе повысить экспертность и как следствие, качество оказываемых услуг.
Что ты получишь?
Научить технике бокса можно абсолютно каждого, у кого есть желание
4 ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ
Ты сможешь технически правильно исполнить боксерские элементы и укрепишь тело.
ИНТЕРАКТИВЫ
Будем развивать внимание
и реакцию. В работе на лапах отработаем изученные движения и закрепим
навыки.
ВОЗМОЖНОСТИ
Увидишь и получишь то, что поможет тебе двигаться вперед и развиваться.
РЕКОМЕНДАЦИИ И СОВЕТЫ
Презентация с рекомендациями для прохождения программы
и советы для развития навыков
Программа курса:
1-ая тренировка
1. Изучение боксерской стойки.
2. Передвижения в боксерской стойке.
3. Одиночные и двойные прямые удары на месте и в движении.
4. Простые комбинации с прямыми ударами.
2-ая тренировка
1. Изучение уклонов.
2. Повторные прямые удары
на месте и в движении.
3. Упражнение на развитие моторики.
4. Комбинации из одиночных, двойных и повторных прямых ударов.
3-ая тренировка
1. Изучение ударов сбоку.
2. Одиночные и повторные ударов сбоку на месте и в движении.
3. Упражнение на моторику
с ударами сбоку.
4. Комбинации с левым
и правым ударами сбоку.
4-ая тренировка
1. Изучение ударов снизу.
2. Одиночные и повторные ударов снизу на месте и в движении.
3. Упражнение на моторику с ударами снизу.
4. Комбинации с левым
и правым ударами снизу.
Зарегистрируйся на платформе
и открой доступ к программе.
Из чего состоят тренировки:
01
Разминка.

Упражнения на координацию.

Изучение боксерских движений: передвижения, удары, комбинации ударов.

Упражнения на внимание и интерактивы с тренером.

Упражнения на укрепление тела.

Растяжка
02
03
04
05
06
Почему мы уверены, что у тебя получится?
Водителю приходится совершать ряд действий всякий раз, когда садится за руль автомобиля: отрегулировать сиденье, пристегнуть ремень, посмотреть в зеркала, запустить двигатель, и т.п. Всю эту, на первый взгляд, сложную процедуру человек выполняет автоматически с тех пор, как научился водить,- это подтвердит всякий, кто когда-нибудь учился водить машину.
Уверяем тебя, также будет и с боксом.
Дмитрий Могилёв
Основатель клуба бокса Good Balance
Стоимость программы:
2 000 ₽
Сомневаешься?
Тогда попробуй демо-урок за 100₽!
Зарегистрируйся на платформе и открой доступ к демо-уроку!
Длительность: 1 час 30 минут
Длительность: 1 час 12 минут
Длительность: 1 час 12 минут
Длительность: 1 час 14 минут
«Научить технике бокса можно абсолютно каждого, у кого есть желание»
Ответы на самые частые вопросы:
Как можно оплатить участие?
Оплатить можно только онлайн. Оплата принимается со всех карт VISA, MasterCard, Мир
Как и где будет проходить программа?
Программа будет проходить в онлайн-режиме. После оплаты, на почту придет ссылка с видео-уроками и презентациями. Уроки сможешь посмотреть на смартфоне, ПК или телевизоре.
Программу можно пройти не выходя из дома?
Все тренировки и задания можно выполнить дома. Потребуется площадь не более 9 кв.м. Выходить на улицу в рамках выполнения заданий не обязательно.
Какой возраст участников?
Программа рассчитана для участников от 12 лет, но верхних границ по возрасту нет. Главное, чтобы не было противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом. Заниматься боксом никогда не поздно ;)
Какой будет результат у меня?
Результат будет зависеть от того, куда именно будет направлен фокус при прохождении программы. Если все сделаешь так, как надо – освоишь боксерские движения и получишь максимум пользы.
Могут ли девушки проходить программу?
Да, конечно. Боксом можно и нужно заниматься абсолютно всем. Это комплексая система, направленная на развитие всего тела и ума.
Уровень подготовки важен?
Каждый может адаптировать уровень сложности под себя, поэтому уровень подготовки не важен. Ты точно сможете пройти программу до конца!
Нужно ли специальное оборудование?
Упражнения адаптированы к занятиям в домашних условиях, никакого дополнительного оборудования не потребуется. Все, что нужно – спортивная форма, кроссовки, небольшое полотенце и бутылка воды.
Разве можно научиться боксу дома?
Мы не видим преград. Сложные элементы разложили на простые действия и движения, которые сможет выполнить каждый. Конечно, в полной мере бокс в онлайн не освоить, но боксерским движениям научиться точно можно. Мы научим ;)
Идеальный способ начать погружение в интересный и увлекательный мир бокса. Готов?
Тогда начинаем!
Зарегистрируйся на платформе и открой доступ к программе