За 4 года проведения тренировок мы увидели, что качество усвоения движений, развитие физических качеств, и общее состояние напрямую зависит от того, как регулярно вы тренируетесь.
Чем регулярнее вы занимаетесь, тем легче проходит тренировочный процесс, быстрее прогресс и тем меньше лени остается в теле – вы быстрее, проще и свободнее начинаете выполнять движения. По нашему опыту обучения, людям достаточно легко выделять два дня в неделю по часу на тренировки.