Заполните данные, чтобы Оставить заявку на пробную тренировку
Заполните данные, чтобы Оставить заявку на пробную тренировку
Заполните данные, чтобы Оставить заявку на пробную тренировку и получить подарок
Онлайн-программа «Основы бокса» от команды Good Balance Boxing
Авторская система из 4-х тренировок, позволяющая ощутить результат уже после первого занятия!
Научить технике бокса можно абсолютно каждого, у кого есть желание
Онлайн-программа
Программа строится на более чем 10-ти летнем тренерском опыте.
В основу программы заложен ключевой принцип: от простого к сложному.
В основу программы заложен ключевой принцип: от простого к сложному.
Посмотрите видео-трейлер программы
Мы научим тебя:
Вскоре, все эти элементы уместятся для вас в один-два простых шага
1
Владеть телом
2
координировать движения рук и ног
3
правильной боксерской стойке
4
передвижению шагом
5
технике движений ударов: прямых, снизу, сбоку
6
комбинациям ударов
Бокс – это система, в работе которой задействовано не только тело, но и ум
«
»
Для кого?
Для начинающих
Для опытных
Программа послужит отличным стартом для тех, кто решил сделать первый шаг в боксе. Построишь фундамент, который позволит получать удовольствие от процесса и послужит основой для текущих и будущих результатов.
Программа позволит повысить технический уровень владения навыков. Погрузившись в детали, откроешь иной взгляд на движения
и технические элементы - это даст возможность поднять технику
на новый уровень.
и технические элементы - это даст возможность поднять технику
на новый уровень.
Что ты получишь?
4 ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ
Ты сможешь технически правильно и красиво исполнить боксерские элементы и укрепишь тело.
ИНТЕРАКТИВЫ
Будем развивать твое внимание и реакцию. В работе на лапах отработаем изученные движения и закрепим навыки. Ощутишь себя как в боксерском зале.
ВОЗМОЖНОСТИ
Ты увидишь и получишь то, что поможет тебе двигаться вперед и развиваться.
РЕКОМЕНДАЦИИ И СОВЕТЫ
Презентация с рекомендациями для продуктивного прохождения программы и советы для дальнейшего развития навыков.
Научить технике бокса можно абсолютно каждого, у кого есть желание
Программа курса
1-ая тренировка
1. Изучение боксерской стойки.
2. Передвижения в боксерской стойке.
3. Одиночные и двойные прямые удары на месте и в движении.
4. Простые комбинации с прямыми ударами.
2. Передвижения в боксерской стойке.
3. Одиночные и двойные прямые удары на месте и в движении.
4. Простые комбинации с прямыми ударами.
ТРЕНИРОВКА
2-ая тренировка
1. Изучение уклонов.
2. Повторные прямые удары
на месте и в движении.
3. Упражнение на развитие моторики.
4. Комбинации из одиночных, двойных и повторых прямых ударов.
2. Повторные прямые удары
на месте и в движении.
3. Упражнение на развитие моторики.
4. Комбинации из одиночных, двойных и повторых прямых ударов.
ТРЕНИРОВКА
3-ая тренировка
1. Изучение ударов сбоку.
2. Одиночные и повторные ударов сбоку на месте и в движении.
3. Упражнение на моторику
с ударами сбоку.
4. Комбинации с левым
и правым ударами сбоку.
2. Одиночные и повторные ударов сбоку на месте и в движении.
3. Упражнение на моторику
с ударами сбоку.
4. Комбинации с левым
и правым ударами сбоку.
ТРЕНИРОВКА
4-ая тренировка
1. Изучение ударов снизу.
2. Одиночные и повторные ударов снизу на месте и в движении.
3. Упражнение на моторику с ударами снизу.
4. Комбинации с левым
и правым ударами снизу.
2. Одиночные и повторные ударов снизу на месте и в движении.
3. Упражнение на моторику с ударами снизу.
4. Комбинации с левым
и правым ударами снизу.
ТРЕНИРОВКА
Научить технике бокса можно абсолютно каждого, у кого есть желание
Из чего состоит тренировка:
01
Разминка.
Упражнения на координацию.
Изучение боксерских движений: передвижения, удары, комбинации ударов.
Упражнения на внимание и интерактивы с тренером.
Упражнения на укрепление тела.
Растяжка
Упражнения на координацию.
Изучение боксерских движений: передвижения, удары, комбинации ударов.
Упражнения на внимание и интерактивы с тренером.
Упражнения на укрепление тела.
Растяжка
02
03
04
05
06
Почему мы уверены, что у тебя получится?
Водителю приходится совершать ряд действий всякий раз, когда садится за руль автомобиля: отрегулировать сиденье, пристегнуть ремень, посмотреть в зеркала, запустить двигатель, и т.п. Всю эту, на первый взгляд, сложную процедуру человек выполняет автоматически с тех пор, как научился водить,- это подтвердит всякий, кто когда-нибудь учился водить машину.
Дмитрий Могилёв
Основатель клуба бокса Good Balance
Ответы на самые частые вопросы:
Оплатить можно только онлайн. Оплата принимается со всех карт VISA, MasterCard, Мир
Программа будет проходить в онлайн-режиме. После оплаты, на почту придет ссылка с видео-уроками и презентациями. Уроки сможешь посмотреть на смартфоне, ПК или телевизоре.
Все тренировки и задания можно выполнить дома. Потребуется площадь не более 9 кв.м. Выходить на улицу в рамках выполнения заданий не обязательно.
Программа рассчитана для участников от 12 лет, но верхних границ по возрасту нет. Главное, чтобы не было противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом. Заниматься боксом никогда не поздно ;)
Результат будет зависеть от того, куда именно будет направлен фокус при прохождении программы. Если все сделаешь так, как надо – освоишь боксерские движения и получишь максимум пользы.
Да, конечно. Боксом можно и нужно заниматься абсолютно всем. Это комплексая система, направленная на развитие всего тела и ума.
Каждый может адаптировать уровень сложности под себя, поэтому уровень подготовки не важен. Ты точно сможете пройти программу до конца!
Упражнения адаптированы к занятиям в домашних условиях, никакого дополнительного оборудования не потребуется. Все, что нужно – спортивная форма, кроссовки, небольшое полотенце и бутылка воды.
Мы не видим преград. Сложные элементы разложили на простые действия и движения, которые сможет выполнить каждый. Конечно, в полной мере бокс в онлайн не освоить, но боксерским движениям научиться точно можно. Мы научим ;)
Идеальный способ начать погружение в интересный и увлекательный мир бокса. Готов?
Тогда тогда начинаем!
